#kreatywnosc
-
Jak zaprojektować osobisty ekosystem wiedzy? Projektowanie Drugiego Mózgu w świetle neuronauki i psychologii poznawczej
English version: Skip to the English text ↓ W czasach cyfrowego przebodźcowania nasz płat czołowy jest nieustannie bombardowany gigantyczną ilością informacji – według szacunków Hilberta i Lópeza („Science”, 2011) każdego dnia dociera do nas równowartość aż 174 wydań tradycyjnych gazet. Ten nieustanny szum informacyjny drastycznie przeciąża naszą uwagę wykonawczą, generując chroniczny dystres, zmęczenie i poczucie ciągłej dekoncentracji. Z perspektywy… Continue reading
#ActiveRecall, #CognitiveOffloading, #CognitiveScience, #DesirableDifficulties, #DrugiMozg, #EfektywnaNauka, #EffectiveLearning, #ExtendedMind, #kreatywnosc, #MetodaPARA, #neurobiologia, #Neurobiology, #neuronauka, #PARAmethod, #PersonalKnowledgeManagement, #Productivity, #produktywnosc, #SecondBrain, #SpacedRepetition, #UmyslRozszerzony, #Zettelkasten -
Pochwała niebieskich migdałów. Dlaczego Twojemu mózgowi potrzebny jest „jałowy bieg”
Każdy z nas zna to nieprzyjemne ukłucie w boku. Siedzisz na kanapie, patrzysz bezmyślnie w sufit, a w Twojej głowie natychmiast zaczyna kiełkować poczucie winy. W kulturze permanentnej produktywności, w której każda sekunda doby musi być zoptymalizowana, „nic-nie-robienie” uchodzi za grzech kardynalny. Diagnoza, którą sami sobie wtedy stawiamy, jest krótka i bezlitosna: lenistwo, opieszałość, marnowanie… Continue reading
-
Praca głęboka – klucz do produktywności, kreatywności i rozwoju osobistego
W dobie nieustannych cyfrowych rozproszeń niektórzy potrafią mimo wszystko osiągać niezwykle wysoki poziom produktywności. Profesor Cal Newport w swojej książce Deep Work (pol. Praca głęboka) przekonuje, że umiejętność głębokiej koncentracji nad wymagającymi zadaniami to dziś jedna z najcenniejszych kompetencji, kluczowa dla sukcesu zawodowego i osobistego. Mimo to, współczesne środowisko pracy rzadko sprzyja takiemu skupieniu – otwarte przestrzenie biurowe,… Continue reading
