Myśli zapisane

Notatnik ze spostrzeżeniami i refleksjami, którymi warto się podzielić (blog by Janusz Nawrat)

#PersonalDevelopment

2026-05-10

Jak zmieniają się miejsca naszego dzieciństwa – rzecz o architekturze pamięci

Mapa, która przestała pasować do terytorium Zdarza się to niemal każdemu z nas. Wracamy do miejsca, w którym dorastaliśmy – na ulicę naszego dzieciństwa, przed budynek starej szkoły, na podwórko, które kiedyś wydawało się całym światem. Oczekujemy powrotu do znajomego schronienia, a tymczasem uderza nas fizyczny dowód upływu czasu. Budynki, które wydawały się wieczne, zostały… Continue reading

Doświadczenia, Przemyślenia

#DeepWork, #memory, #neurobiologia, #neuroscience, #nostalgia, #pamięć, #PersonalDevelopment, #RozwójOsobisty
2025-08-08

Praca głęboka – klucz do produktywności, kreatywności i rozwoju osobistego

W dobie nieustannych cyfrowych rozproszeń niektórzy potrafią mimo wszystko osiągać niezwykle wysoki poziom produktywności. Profesor Cal Newport w swojej książce Deep Work (pol. Praca głęboka) przekonuje, że umiejętność głębokiej koncentracji nad wymagającymi zadaniami to dziś jedna z najcenniejszych kompetencji, kluczowa dla sukcesu zawodowego i osobistego. Mimo to, współczesne środowisko pracy rzadko sprzyja takiemu skupieniu – otwarte przestrzenie biurowe,… Continue reading

Doświadczenia, Przemyślenia

#Creativity, #DeepWork, #Koncentracja, #kreatywnosc, #Nawyki, #PersonalDevelopment, #pracaGleboka, #Productivity, #produktywnosc, #rozwojOsobisty
2024-08-24

Unlocking the Power of Flow: Enhancing Creativity, Cognitive Abilities, and Well-Being

Characteristics and benefits of FLOW The flow state is characterized by complete absorption in a task, loss of self-consciousness, and distorted sense of time. During flow, individuals experience heightened focus, effortless action, and a sense of control over their performance. This optimal state of consciousness offers numerous benefits, including: Experiencing flow regularly can lead to… Continue reading

Doświadczenia, Przemyślenia

#CognitiveAbilities, #Creativity, #Engagement, #FlowExperience, #FlowState, #Focus, #IntrinsicMotivation, #MentalWellbeing, #MihalyCsikszentmihalyi, #Mindfulness, #PersonalDevelopment, #ProblemSolving, #Productivity, #StressReduction, #TimeManagement
2014-08-24

Kilka słów o uważności, czyli czego możemy nauczyć się od swojego czworonoga

Wiadomo, że jedyny czas, który da się przeżyć, to czas teraźniejszy. Przeszłość minęła i już nic w niej nie poddaje się zmianom. Mówiąc językiem informatycznym, została zapisana w archiwum pamięci z dostępem wyłącznie w trybie „read only”. Przyszłość zaś jeszcze nie nadeszła, więc wszelkie operacje dokonywane na jej materii mogą mieć charakter jedynie spekulacyjny. Tymczasem,… Continue reading

Doświadczenia, Przemyślenia

#ArturSchopenhauer, #Blog, #Cytaty, #CzasTeraźniejszy, #Inspiracje, #JanuszNawrat, #Koncentracja, #Kreatywność, #Mindfulness, #NaukaOdZwierząt, #PersonalDevelopment, #Przemyślenia, #Psy, #RelaksacjaUmysłu, #RozwójOsobisty, #Uważność, #Zaangażowanie, #ŚwiadomePrzeżywanie, #ŚwiadomeŻycie, #ŻycieTuITeraz