#memory
-
Pamięć na ręcznym biegu: jak ćwiczyć to, co przestało dziać się samo
Ten tekst pisze praktyk, który czyta badania – nie lekarz i nie trener pamięci. Tam, gdzie kończą się dane, a zaczyna moja interpretacja, staram się to wyraźnie zaznaczać. Wprowadzenie. Opis czy wyrok Zdanie „z wiekiem pamięć słabnie” ma podwójną gramatykę. Bywa opisem – i wtedy jest w dużej mierze prawdziwe, choć o wiele mniej ogólne, niż brzmi. Bywa też wyrokiem – i wtedy zaczyna pracować… Continue reading
#associativedeficit, #cognitiveaging, #CognitiveOffloading, #deficytwiazania, #dementiaprevention, #efekttestowania, #episodicmemory, #memory, #memorypalace, #memorytraining, #methodofloci, #metodamiejsc, #mnemotechniki, #myslizapisane, #neurohigiena, #neuroplasticity, #odciazaniepoznawcze, #palacpamieci, #pamiec, #pamiecepizodyczna, #pamiecprospektywna, #plastycznoscmozgu, #prospectivememory, #spacedpractice, #starzeniesiepoznawcze, #testingeffect, #treningpamieci -
Memory in Manual Mode: Training What No Longer Happens by Itself
This is written by a practitioner who reads the research – not a physician, and not a memory coach. Wherever the evidence ends and my own interpretation begins, I try to say so. Introduction. Description or Verdict “Memory declines with age” is a sentence with two grammars. As a description it is largely true, though far… Continue reading
#associativedeficit, #cognitiveaging, #CognitiveOffloading, #deficytwiazania, #dementiaprevention, #efekttestowania, #episodicmemory, #memory, #memorypalace, #memorytraining, #methodofloci, #metodamiejsc, #mnemotechniki, #myslizapisane, #neurohigiena, #neuroplasticity, #odciazaniepoznawcze, #palacpamieci, #pamiec, #pamiecepizodyczna, #pamiecprospektywna, #plastycznoscmozgu, #prospectivememory, #spacedpractice, #starzeniesiepoznawcze, #testingeffect, #treningpamieci -
Czy sen to strata czasu? Neurobiologiczna fabryka pamięci i odporności
English version: Skip to the English text ↓ Żyjemy w świecie ogarniętym obsesją produktywności. Z każdej strony bombardują nas hasła o samorozwoju, „zarządzaniu czasem” i wyciskaniu z doby każdej sekundy. W tej kulturze permanentnego nakręcenia i działania sen bywa często traktowany po macoszemu – jako konieczność biologiczna, a w skrajnych przypadkach wręcz jako „strata czasu”.… Continue reading
#bezsenność, #brainhealth, #circadianrhythm, #dreams, #fazaREM, #higienasnu, #immunesystem, #importanceofsleep, #insomnia, #konsolidacjapamięci, #limfocytyT, #marekkaczmarzyk, #marzeniasenne, #memory, #memoryconsolidation, #neurobiologia, #neuroscience, #odporność, #pamięć, #regeneracja, #Regeneration, #REMphase, #rolasnu, #rytmdobowy, #sen, #sleep, #sleephealth, #stres, #stress, #Tcells, #zdrowymózg -
Jak zmieniają się miejsca naszego dzieciństwa – rzecz o architekturze pamięci
Mapa, która przestała pasować do terytorium Zdarza się to niemal każdemu z nas. Wracamy do miejsca, w którym dorastaliśmy – na ulicę naszego dzieciństwa, przed budynek starej szkoły, na podwórko, które kiedyś wydawało się całym światem. Oczekujemy powrotu do znajomego schronienia, a tymczasem uderza nas fizyczny dowód upływu czasu. Budynki, które wydawały się wieczne, zostały… Continue reading
