#insomnia
-
Czy sen to strata czasu? Neurobiologiczna fabryka pamięci i odporności
English version: Skip to the English text ↓ Żyjemy w świecie ogarniętym obsesją produktywności. Z każdej strony bombardują nas hasła o samorozwoju, „zarządzaniu czasem” i wyciskaniu z doby każdej sekundy. W tej kulturze permanentnego nakręcenia i działania sen bywa często traktowany po macoszemu – jako konieczność biologiczna, a w skrajnych przypadkach wręcz jako „strata czasu”.… Continue reading
#bezsenność, #brainhealth, #circadianrhythm, #dreams, #fazaREM, #higienasnu, #immunesystem, #importanceofsleep, #insomnia, #konsolidacjapamięci, #limfocytyT, #marekkaczmarzyk, #marzeniasenne, #memory, #memoryconsolidation, #neurobiologia, #neuroscience, #odporność, #pamięć, #regeneracja, #Regeneration, #REMphase, #rolasnu, #rytmdobowy, #sen, #sleep, #sleephealth, #stres, #stress, #Tcells, #zdrowymózg
