Doświadczenia

2024-08-24

Unlocking the Power of Flow: Enhancing Creativity, Cognitive Abilities, and Well-Being

Characteristics and benefits of FLOW The flow state is characterized by complete absorption in a task, loss of self-consciousness, and distorted sense of time. During flow, individuals experience heightened focus, effortless action, and a sense of control over their performance. This optimal state of consciousness offers numerous benefits, including: Experiencing flow regularly can lead to… Continue reading

Doświadczenia, Przemyślenia

#CognitiveAbilities, #Creativity, #Engagement, #FlowExperience, #FlowState, #Focus, #IntrinsicMotivation, #MentalWellbeing, #MihalyCsikszentmihalyi, #Mindfulness, #PersonalDevelopment, #ProblemSolving, #Productivity, #StressReduction, #TimeManagement
2024-08-21

Mastering Creativity: How Jam Session Elements Transform Writing, Design and Visual Arts

1. Introduction In the dynamic world of creative individuals, seeking new sources of inspiration and methods of work is imperative for further developing creativity. One such source can be a jazz jam session—a spontaneous gathering of musicians that embodies the essence of improvisation and collaboration. A jam session is not only a musical event but… Continue reading

Doświadczenia, Przemyślenia

#ArtisticExpression, #Brainstorming, #Collaboration, #CreativeExploration, #CreativeProcess, #Creativity, #Design, #DynamicThinking, #Experimentation, #Improvisation, #Innovation, #Inspiration, #JamSession, #LateralThinking, #OpenMindset, #ProblemSolving, #Teamwork, #VisualArts, #Writing
2020-09-23

Medytacje o poranku

Wisła pod Krakowem o wschodzie słońca to istny spektakl skomponowany ze światła i mgły. Poniżej zamieszczam filmik, będący nagraniem jednej z rozmów na tematy rozwojowe (udział wzięli: Tomasz Wełna i Janusz Nawrat; miejsce: Przegorzały – Kraków) Continue reading

Doświadczenia

film, medytacja, widoki, zdjęcia
2014-10-08

Jak zabić strach przed porażką i stworzyć nawyki skutecznego działania?

Najczęściej żyjemy „na pół gwizdka” – czekamy w „poczekalni życia” i łudzimy się nadzieją, że kiedyś to się zmieni. Obiecujemy sobie, że zmiany na lepsze nastąpią wkrótce potem, kiedy skończymy studia lub zmienimy pracę, albo wychowamy dzieci itp. Prawda jest jednak taka, że bardzo często paraliżuje nas strach przed porażką i mnóstwo zupełnie nieprawdziwych, za… Continue reading

Doświadczenia, Przemyślenia

#EfektywnośćDziałania, #Motywacja, #NawykiSukcesu, #Odwaga, #PewnośćSiebie, #PokonywanieStrachu, #PrzełamywanieBarier, #RozwójOsobisty, #Samodoskonalenie, #Skuteczność
2014-09-17

Jestem człowiekiem myślącym

Ocena własna w ogromnym stopniu wpływa, a właściwie wręcz warunkuje, skuteczność i jakość myślenia. Nikt z nas bowiem nigdy nie będzie lepszy od swojego wyobrażenia o sobie. W tym celu, żeby skutecznie myśleć, trzeba po prostu wierzyć w siebie, czyli mieć zaufanie do swoich zdolności i swojej osoby w roli człowieka myślącego. Z tym jednak… Continue reading

Doświadczenia, Przemyślenia

#Inspiracja, #Inteligencja, #Kreatywność, #Motywacja, #MyślenieKrytyczne, #PewnośćSiebie, #RozwójOsobisty, #Samoocena, #Samorozwój, #SztukaMyślenia
2014-09-15

Kto pyta, ten rządzi… (także) sobą – o prawdziwej mocy pytań.

W pytaniach, zwłaszcza tych, które sami sobie zadajemy, a zadajemy je sobie cały czas, nawet, jeśli nie jesteśmy tego do końca świadomi, tkwi prawdziwa moc. Myślenie, bowiem, to nic innego, jak ciągły dialog pytanie-odpowiedź, który toczy się bezustannie w naszych głowach. Pytania pozwalają ukierunkować uwagę, sprawiając, że albo skupiamy się na epatowaniu problemem, albo –… Continue reading

Doświadczenia, Przemyślenia

#InteligencjaEmocjonalna, #JakośćŻycia, #KonstruktywnePytania, #MocPytań, #Myślenie, #Percepcja, #RozwójOsobisty, #Samorozwój, #ZarządzanieEmocjami, #Świadomość
2014-08-24

Kilka słów o uważności, czyli czego możemy nauczyć się od swojego czworonoga

Wiadomo, że jedyny czas, który da się przeżyć, to czas teraźniejszy. Przeszłość minęła i już nic w niej nie poddaje się zmianom. Mówiąc językiem informatycznym, została zapisana w archiwum pamięci z dostępem wyłącznie w trybie „read only”. Przyszłość zaś jeszcze nie nadeszła, więc wszelkie operacje dokonywane na jej materii mogą mieć charakter jedynie spekulacyjny. Tymczasem,… Continue reading

Doświadczenia, Przemyślenia

#ArturSchopenhauer, #Blog, #Cytaty, #CzasTeraźniejszy, #Inspiracje, #JanuszNawrat, #Koncentracja, #Kreatywność, #Mindfulness, #NaukaOdZwierząt, #PersonalDevelopment, #Przemyślenia, #Psy, #RelaksacjaUmysłu, #RozwójOsobisty, #Uważność, #Zaangażowanie, #ŚwiadomePrzeżywanie, #ŚwiadomeŻycie, #ŻycieTuITeraz
2014-08-24

FLOW czyli umysł na pełnych obrotach

Każdy z nas przynajmniej raz w życiu doświadczył takiego stanu umysłu, w którym masz nieodparte wrażenie dostępu do wszystkich jego najlepszych zasobów – czas jakby zatrzymuje się w miejscu, a doskonałe pomysły wartkim strumieniem pojawiają się w głowie nie wiadomo skąd. Spontanicznie i bez wysiłku zjawiają się też odpowiedzi na pytania i rozwiązania problemów, na… Continue reading

Doświadczenia, Przemyślenia

#EfektywnośćOsobista, #Flow, #Koncentracja, #Kreatywność, #MihalyCsikszentmihalyi, #Motywacja, #OptymalneDoświadczenie, #PeakPerformance, #Przepływ, #PsychologiaPozytywna, #RozwójOsobisty, #Samodoskonalenie, #Skupienie, #StanPrzepływu, #Uważność
2014-08-21

Być lepszą wersją samego siebie

Ktoś mądry powiedział kiedyś, że wszystko, co teraz jest łatwe, było kiedyś trudne. Nie pamiętam, kto to powiedział i nie jestem pewien, że sformułował to dokładnie tak samo, za to jestem przekonany, że wyraził w ten sposób jedną z tych prostych prawd, która, kiedy sobie ją uświadomić, zdolna jest uruchomić znaczące zmiany w życiu. Jak… Continue reading

Doświadczenia, Przemyślenia

#Decyzyjność, #Działanie, #EfektywnośćOsobista, #Inspiracja, #LepszaWersjaSiebie, #Motywacja, #Operatywność, #Przedsiębiorczość, #RozwójOsobisty, #Samodoskonalenie
2014-08-21

Czy sprawność myślenia da się wyćwiczyć?

Efektem myślenia jest na ogół jakiś mniej lub bardziej wartościowy pomysł. Bywa, że ów pomysł wprost stanowi rozwiązanie określonego problemu, albo przynajmniej jest inspiracją, bądź też kolejnym krokiem prowadzącym do tego typu efektu końcowego. Przebieg procesu „krzesania pomysłów”, z racji jego ulotności, jest czymś niezwykle trudnym do opisania, bo na ogół najlepsze pomysły mają tę… Continue reading

Doświadczenia, Przemyślenia

#EfektywnośćMyślenia, #Inspiracja, #Inteligencja, #Kreatywność, #Motywacja, #RozwójOsobisty, #Samodoskonalenie, #SprawnośćMyślenia, #TechnikiMyślenia, #TreningUmysłu